Mi enfoque de trabajo

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Mi práctica se fundamenta en las Terapias Contextuales de Tercera Generación, principalmente la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) y la Terapia Dialéctica Conductual (DBT). Mi filosofía es simple: no podemos borrar nuestro pasado ni controlar todo lo que sentimos o pensamos, pero sí podemos elegir cómo responder y qué camino tomar a partir de ahora.

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En nuestras sesiones, te acompañaré a:

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Entender tu comportamiento: A través del Análisis Funcional, descubriremos juntos qué función tienen tus conductas y cómo podemos generar alternativas más saludables.

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Dejar de luchar: Aprenderás a tomar distancia de los pensamientos difíciles ya hacer espacio para las dolorosas emociones, cultivando una relación más amable contigo mismo.

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Conectar con tus valores: Exploraremos qué es lo que realmente te importa en la vida, cuál es la brújula que puede guiar tus pasos.

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Actuar con compromiso: Daremos pasos concretos, pequeños pero significativos, en la dirección de tus valores para que construyas, día a día, una vida más rica y plena.

Si estás listo para dejar de luchar y empezar a vivir, te invitamos a que demos el primer paso juntos. Contacta conmigo para programar una primera sesión.

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​​​​​​​​​​​​​​​​Desarrollar Habilidades para la vida.